Резюме видео лекции про силу воли https://www.youtube.com/watch?v=y_-CkgZlZmk&t=3s

Сила воли. Ниандерталец и ботаникСила воли — это черта характера человека, в зависимости от уровня которой человек может управлять своей психикой, поступками.

Основные параметры силы воли:
💡 сила воли исчерпаемый психический процесс 💪 сила воли тренируется ⬇ бывают разная степень развития силы воли, зависит от наследственности и образа жизни
— уровень силы воли передаётся по наследству ⏰ уровень силы воли нужно постоянно поддерживать 🤘 от силы воли зависит успешность личности и критичность мышления.

Сила воли позволяет обуздать расторможенного похотливого, недальновидного, импульсивного, агрессивного «неандертальца» — древний мозг и владеть собой, осознанно распределяя энергию.
Что нужно, чтобы повысить силу воли: —  волевые родители ;
🔸 тренировать и повышать осознанность и управление собой, своими импульсивными действиями и поведением ;
🔸 хорошо спать 🙂 🔸 сбалансированно питаться ;
🔸 следить чтобы кровоснабжение головного мозга было хорошим (профилактические осмотры у невролога в помощь) ;
🔸 развиваться во всех смыслах и сферах;
🔸 начиная с маленьких шагов от 1-5 минут в день, приучать себя выходить из привычных поведенческих программ;
🔸 ставить себе задачи и достигать; 🔸 перестать ныть :))) и считать что кто-то, что-то там вам должен;
🔸 не насиловать себя чувством вины за то, что ни разу не получилось осознанной управлять собой (объелись, напились, набурогозили) Старайтесь профилактировать. Если не можете перестать объедаться на ночь — примите уже это как исходные данные. И работайте над повышением силы воли в других сферах (чтение, спорт, танцы, да что угодно) и когда где-то начнёт получаться, и вы поймёте как это управлять собой, то будет легче и едой (конечно психологи в помощь, потому как бывают люди объедаются специально, но совсем неосознанно)

Ответ на вопрос: Как отличить силу воли от самонасилия?

https://www.instagram.com/p/Bh6rfcogUax/?taken-by=innamahankova

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Меню